电解质

电解质是溶解在水中能够导电的物质。它们就像是水中的小小能量搬运工，帮助身体传递信号，维持水分平衡，并确保肌肉和神经正常工作。我们日常吃的盐、水果里的钾，还有运动饮料里的钠，都是常见的电解质。它们对保持健康至关重要。